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entspanne Jetzt

 

Anti-Stress-Training für Kinder ☺

 

Schon Kinder und Jugendliche erleben in hohem Maße alle möglichen Arten von Stress.

Das kann sich psychisch oder auch körperlich mit folgenden Symptomen äußern:

• Nervosität

• Abgespanntheit

• Unwohlsein

• Ängstlichkeit

• Kopf- und/oder Bauchschmerzen

• Einschlafschwierigkeiten

und/oder Schlaflosigkeit

und vieles mehr.

Dies kann schulbezogen sein wie:

• Angst vor schlechten Noten

• Angst vor schwierigen Arbeiten

• Angst davor bei „falschen“
Antworten  ausgelacht zu werden

• Unfähigkeit die Hausaufgaben zu
machen

• Leistungsdruck jeglicher Art
(was auch beinhaltet selbst

gute Noten schreiben zu wollen)

• Versetzungsangst

und vieles mehr.

Verschiedene kindgerechte Entspannungsverfahren werden unterstützend hinzugenommen, die die Kinder unter Mithilfe der Eltern, bzw. allein ausführen.

 

Nicht geeignet ist der Kurs für hyperaktive oder sehr aggressive, sowie schüchterne Kinder, die mit einer Gruppe nur schlecht zurechtkommen.

Schutz von Stress für Kinder von Regina Mayer.

Beim Anti-Stress-Training lernen die Kinder, Stress selbst zu erkennen und sich zu helfen. Z.B. mit positiven Bestätigungen oder Entspannung.

Auf diese Art können sie den akuten Stress kurzfristig selbst abbauen.

 

Antistress-Training für Kinder von Regina Mayer.